Der deutsche Arzt Prof. Johannes H. Schultz (1884 – 1970) hat aus seinen Erfahrungen mit der Hypnose heraus eine Form der Selbsthypnose entwickelt, die er Autogenes Training nannte, ein „aus dem Selbst (griech. = autos) entstehendes (griech. = genos) Üben“. Durch konzentrative Selbstversenkung lässt sich ein wohltätiger, schlafähnlicher Zustand erreichen.

Mit dem Autogenen Training haben wir selbst ein Mittel an der Hand, uns im Alltag zu entspannen. Autogenes Training ermöglicht eine tiefe Erholung in kurzer Zeit. Dabei stellt sich der gesamte Organismus von innen heraus so um, dass gesunde Vorgänge im Körper gestärkt und ungesunde gemindert oder abgestellt werden.

Autogenes Training ist dadurch auch bei vielen Erkrankungen hilfreich. Besonders bewährt hat es sich v.a. bei Stress bedingten Beschwerden, Schlafstörungen, Nervosität und Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, Spannungskopfschmerzen, Bluthochdruck, Magenbeschwerden und Krampfzuständen.

Ich biete das Autogene Training als Präventionskurs in kleinen Gruppen in Form eines Grundkurses mit 8 Terminen á 90 min. und eines 2-tägigen Kompaktseminars sowie als Einzelsitzungen an.

Neben den Präventionskursen (Grundkursen) biete ich auch Oberstufenkurse in Autogenem Training an. Diese umfassen 4 Termine á 120 min. Die Teilnahme setzt voraus, dass man bereits einen Grundkurs absolviert hat.

Auf Wunsch führe ich die Seminare auch in Ihrem Unternehmen/ Ihrer Institution durch. Sprechen Sie mich an!

Beginn der nächsten wöchentlich stattfindenden Grundkurse in Autogenem Training: