Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag FREITAG SAMSTAG SONNTAG

20:00 - 21:30
Vinyasa Yoga (in English)
Jenine Kerr

20.00 - 21.15
Hatha Yoga Susanne (Präventionskurs / Krankenkasse)

 

20:00 - 21:30
Vinyasa Yoga (in English)
Jenine Kerr

   

20.00 - 21.30
Autogenes Training
Christa Pölking

20.00 - 21.30
Progressive Muskelrelaxation (PMR)
Christa Pölking

20.00 - 21.30
Autogenes Training
Christa Pölking

 

   

Alchemy der Klänge - Gesang und Klangbad

19:00 - 22:00 Uhr (Termine siehe unten)

Saša Pavić

 

Details zum Kursplan

 

Vinyasa Yoga (in English)

Montag
20:00 - 21:30

Vinyasa Slow flow , In this class we relax and de-stress While still challenging the body with longer holds syncing breath and flow. This class is designed to increase flexibility reduce stiffness in the spine, improve circulation, release tension and create breath and body awareness. We flow for One hour then practice a variety Relaxation and meditation techniques / sound bath meditation, Yoga Nidra, Antar Mouna, Vipassana etc

Jenine: jenine.yoga@gmail.com / 0049 (0) 176 656 820 74

 

PMR

Montag, Dienstag, Mittwoch
20:00 - 21:30

Beide Entspannungsverfahren werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse bezuschusst. Weiteres dazu hier: https://www.christapoelking.de.

Christa Pölking: info@christapoelking.de / (030) 250 560 41

 

Hatha Yoga (Präventionskurs)

Dienstag
20:00 - 21:15


Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen geeignet. Wir werden viel für die (innere und äußere) Aufrichtung tun, unseren Rücken stärken und entspannen, den Atem beobachten und vertiefen...Ein Hauptziel dieses Kurses ist, im Bewegungs- und Atemfluss Ruhe, Kraft und Klarheit zu erfahren. Die Kursgebühr beträgt 130€/10 Termine und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst (zertifizierter Präventionskurs).

Bei Fragen und für Anmeldungen erreicht ihr Susanne Wollowski unter
susanne@rueckenglueck.com und 0163 7425594

 

 

Vinyasa Yoga (in English)

Donnerstag
20:00 - 21:30

Vinyasa Slow flow , In this class we relax and de-stress While still challenging the body with longer holds syncing breath and flow. This class is designed to increase flexibility reduce stiffness in the spine, improve circulation, release tension and create breath and body awareness. We flow for One hour then practice a variety Relaxation and meditation techniques / sound bath meditation, Yoga Nidra, Antar Mouna, Vipassana etc

Jenine: jenine.yoga@gmail.com / 0049 (0) 176 656 820 74

 

Alchemy der Klänge - Gesang und Klangbad

Sonntag
19:00 - 22:00

12. und 26 Mai, 2. und 16. Juni, 14. und 28. Juli 2019

weitere Termine folgen

Saša Pavić lädt ein zu einer Praxis, um die eigenen Sinne einzustimmen auf die heilenden Vibrationen des kraftvollen Instruments der Stimme, um sich hierdurch wieder mit der Tiefe der eigenen Seele zu verbinden.
Dies ist eine musikalische Reise, die jedem offen steht, der sein stimmliches Potential erforschen möchte, um damit emotionale Spannungen lösen möchte.
Der Abend ist aufgeteilt in zwei Teile. Am Anfang praktizieren wir Gesangsübungen und Lieder aus mehreren Kulturkreisen  und öffnen damit  einen spielerischen Raum, um unsere eigene authentische Stimme zu entdecken. Im zweiten Teil werden die TeilnehmerInnen zu Zuhörern und geniessen die Klänge unterschiedlicher Klangwerkzeuge wie Hangdrum, Klangschalen und Kochiglocken als Integration in einem meditativen Klangbad.

Termine 12. und 26 Mai, 2. und 16. Juni, 14. und 28.Juli 2019 / weitere Termine folgen

Preis: Empfohlende Spende zwischen 16-22 Euro

Anmeldung bei Saša Pavić meucaminho89@gmail.com

KONTAKT UND ANMELDUNG BITTE IMMER DIREKT BEI DEN JEWEILIGEN KURSLEITER*INNEN