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Vinyasa Yoga (in English)
Montag
20:00 - 21:30
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Vinyasa Slow flow , In this class we relax and de-stress While still challenging the body with longer holds syncing breath and flow. This class is designed to increase flexibility reduce stiffness in the spine, improve circulation, release tension and create breath and body awareness. We flow for One hour then practice a variety Relaxation and meditation techniques / sound bath meditation, Yoga Nidra, Antar Mouna, Vipassana etc
Jenine: jenine.yoga@gmail.com / 0049 (0) 176 656 820 74
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PMR
Montag, Dienstag, Mittwoch
20:00 - 21:30
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Beide Entspannungsverfahren werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse bezuschusst. Weiteres dazu hier: https://www.christapoelking.de.
Christa Pölking: info@christapoelking.de / (030) 250 560 41
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Hatha Yoga (Präventionskurs)
Dienstag
18:30 - 19:45
20:00 - 21:15
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Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen geeignet. Wir werden viel für die (innere und äußere) Aufrichtung tun, unseren Rücken stärken und entspannen, den Atem beobachten und vertiefen...Ein Hauptziel dieses Kurses ist, im Bewegungs- und Atemfluss Ruhe, Kraft und Klarheit zu erfahren. Die Kursgebühr beträgt 140€/10 Termine und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst (zertifizierter Präventionskurs).
Bei Fragen und für Anmeldungen erreicht ihr Susanne Wollowski unter
susanne@rueckenglueck.com und 0163 7425594
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Vinyasa Yoga (in English)
Donnerstag
20:00 - 21:30
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Vinyasa Slow flow , In this class we relax and de-stress While still challenging the body with longer holds syncing breath and flow. This class is designed to increase flexibility reduce stiffness in the spine, improve circulation, release tension and create breath and body awareness. We flow for One hour then practice a variety Relaxation and meditation techniques / sound bath meditation, Yoga Nidra, Antar Mouna, Vipassana etc
Jenine: jenine.yoga@gmail.com / 0049 (0) 176 656 820 74
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Alchemy der Klänge - Gesang und Klangbad
Sonntag
19:00 - 22:00
12. und 26 Mai, 2. und 16. Juni, 14. und 28. Juli 2019
weitere Termine folgen
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Saša Pavić lädt ein zu einer Praxis, um die eigenen Sinne einzustimmen auf die heilenden Vibrationen des kraftvollen Instruments der Stimme, um sich hierdurch wieder mit der Tiefe der eigenen Seele zu verbinden.
Dies ist eine musikalische Reise, die jedem offen steht, der sein stimmliches Potential erforschen möchte, um damit emotionale Spannungen lösen möchte.
Der Abend ist aufgeteilt in zwei Teile. Am Anfang praktizieren wir Gesangsübungen und Lieder aus mehreren Kulturkreisen und öffnen damit einen spielerischen Raum, um unsere eigene authentische Stimme zu entdecken. Im zweiten Teil werden die TeilnehmerInnen zu Zuhörern und geniessen die Klänge unterschiedlicher Klangwerkzeuge wie Hangdrum, Klangschalen und Kochiglocken als Integration in einem meditativen Klangbad.
Termine 12. und 26 Mai, 2. und 16. Juni, 14. und 28.Juli 2019 / weitere Termine folgen
Preis: Empfohlende Spende zwischen 16-22 Euro
Anmeldung bei Saša Pavić meucaminho89@gmail.com
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